Tratamientos y remedios naturales para el insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño debido a su insuficiencia cualitativa y cuantitativa por una alteración del ritmo sueño-vigilia. Dormir es tan importante como alimentarse o beber para evitar daños al cuerpo a nivel fisiológico y psicológico. Además, cuando dormimos, se producen una serie de procesos físicos que, al ralentizar todas las actividades del cuerpo y del cerebro, permiten que todo el organismo descanse. Los trastornos del sueño son bastante comunes a cualquier edad y, a veces, la dificultad para dormir es causada por razones bastante simples, como ruido o pesadillas. Para mejorar la calidad del sueño, no siempre es necesario recurrir a medicamentos. Muchas plantas medicinales nos pueden ayudar con sus efectos relajantes y que promueven el sueño; su efecto es más ligero que el de los fármacos y pueden usarse en todos los casos en que se necesita una acción gradual y no agresiva. Conoce los tratamientos y los remedios naturales para el insomnio de PromoPharma.