Ansia, stress, agitazione, tono dell'umore altalenante. In questi casi anche riuscire a riposare correttamente diventa un miraggio, e insonnia e disturbi del sonno, a loro volta, peggiorano la nostra salute psico-fisica, innescando un circolo vizioso. Che fare allora per ritrovare la capacità di rilassarci, gestendo l'ansia e migliorando il riposo? Alcuni fitoattivi naturali possono essere un valido alleato.